 |
|
 |
|
|
|
· 1 ст. л. мёправда
· ? ч. л. корицы
1. Яблоки отбелить а также порезать кубиками.
2. Подключить режим «Мультиповар», определить температуру 1600С, всыпать геркулес а также припасать 15 мин.
3. Прибавить в готовую катеху яблоки, мёд а также корицу. Отдать настояться 5 мин.
Перекус
Ягодный пудинг
Ингредиенты (на 5-6 порций)
· 1 кг обожаемых ягод
· 100 г кофейного сахара
· 30 г пектина
1. Размельчить ягоды в блендере по состояния пюре. Сообразно хотению протереть через сито.
2. Прибавить сахар а также пектин. Стряпать в режиме «Мультиповар» при температуре 1200С, непрерывно размешивая, покуда толпа никак не будет закипать.
3. Перелить готовую массу в плоскую форму с низкими бортиками. Отдать остынуть на протяжении 3-4 часов.
Обед
Суп-гуляш из индейки с овощами
Ингредиенты (на 4 порции)
· 200 г филе индейки
· 1 цукини
· 1 морковь
· 100 г корня сельдерея
· 2-3 зубчика чеснока
· ? болгарского перца
· 2-3 ст. л. зелёного горошка
· 900 мл воды
· ? стебля лука-порея
1. Филе, морковь, цукини, сельдерей, перец а также лук-порей порезать кубиками. Чеснок неглубоко нарубить.
2. В чашу мультиварки выложить индейку, захлестнуть водой, подключить режим «Мультиповар», определить температуру 1300С а также подваривать 15 мин. Потом прибавить морковь, лучок, сельдерей а также подваривать ещё 10-15 мин.
3. За 5 мин по окончания прибавить цукини, горошек, перец, чеснок а также кавказский лист.
Ужин
Стейки лосося на пару
Ингредиенты (на 2 порции)
· 2 стейка лосося сообразно 250-300 г
· сочок ? лимона
· 1/3-1/2 ч. л. соли
· специи на отбор
· 2 веточки укропа
· 1 ст. л. оливкового масла
· 4 стакана воды
1. Присолить стейки, брызнуть их лимонным соком а также бросить на 10-15 мин.
2. Помазать 2 квадрата фольги для запекания оливковым маслом, вместить на их стейки, притрушивать приправами а также цедрой лимона (сообразно хотению), решать поверх всякого веточку укропа. Обвернуть фольгу.
